Zimna woda, późna kolacja i 5 posiłków. Dr Danuta Myłek o błędach, które niszczą organizm.

O odcinku

Popijanie do jedzenia i suplementacja „na wszelki wypadek”. Dr Danuta Myłek rozbiera codzienne nawyki, które wyglądają niewinnie, a według niej mogą uderzać w trawienie, energię, sen, regenerację i pracę całego organizmu.

Ważne linki:

1. Oficjalna strona dr Danuty Myłek: https://bit.ly/4fMUONH

2. Adres i kontakt do gabinetu Pani dr Danuty Myłek:

Prywatny Gabinet Alergologiczny PROGRES

ul. A. Gieysztora 6/u1

02-999 Warszawa, tel do rejestracji +48 732 666 133

3. Książki dr Danuty Myłek:

- https://bit.ly/4oxdWBC

- https://bit.ly/3QbO9Cf

4. Playlista YouTube dr Danuty Myłek: https://bit.ly/4fIbG8c

5. Dr Danuta Myłek - Zdrowie Bez Leków https://bit.ly/3PX9MWT

Punktem wyjścia jest proste pytanie: co zrobić jutro rano, jeśli naprawdę chcemy coś zmienić?

Dr Danuta Myłek mówi o ciepłej wodzie, enzymach trawiennych, śniadaniu, białku, jajkach, warzywach, omega-3, witaminie D3, jodzie i selenie.

Tłumaczy, dlaczego zimna woda może być dla organizmu szokiem, dlaczego nie warto popijać posiłków, co może być problemem w herbacie z cytryną i dlaczego późny ostatni posiłek przeszkadza nocnej odnowie.

W tej rozmowie pada też mocne pytanie o 5 posiłków dziennie. Czy dorosły człowiek naprawdę musi jeść tak często? Co dzieje się w nocy, gdy organizm zamiast regeneracji musi zajmować się trawieniem? Czym jest przerwa od jedzenia, autofagia i dlaczego sen nie jest luksusem, tylko czasem remontu?

Rozmawiamy także o tym, czego nie widać na pierwszy rzut oka:

- plastiku i folii w kontakcie z jedzeniem,

- aluminium i opakowaniach,

- mleku UHT i tym, co zostaje z prawdziwego mleka,

- nabiale kozim i owczym,

- przyprawach, ziołach i jedzeniu z natury,

- suplementacji bez badań,

- mikroelementach, których nie da się rozsądnie dobierać „w ciemno”,

- prostych decyzjach, które można zmienić bez rewolucji.

To odcinek o zdrowiu w praktyce. Nie o modzie. Nie o sloganie. O codziennych ruchach: co pijesz, kiedy jesz, czym popijasz, co wkładasz do koszyka, czy sprawdzasz poziomy, zanim łykasz suplementy, i czy organizm ma w nocy czas na naprawę, czy tylko kolejną zmianę przy trawieniu.

Moim gościem jest dr n. med. Danuta Myłek - lekarz, alergolog i autorka książek o zdrowiu, odżywianiu i stylu życia.

W odcinku:

Materiał ma charakter edukacyjny i nie zastępuje konsultacji z lekarzem. Wątki medyczne, żywieniowe i suplementacyjne odnoszą się do rozmowy z gościem i wymagają indywidualnej oceny, zwłaszcza przy chorobach, lekach, dzieciach, ciąży i suplementacji.

Wybierz fragment