Krzysztof Strobel — strona główna
Notki / Prof. Bożena Muszyńska
Zdrowie w praktyce · Notka · Z rozmowy z prof. Bożeną Muszyńską

Pieczarka na surowo, pieczarka w jajecznicy, grzyby marynowane w occie.

Krzysztof Strobel31 sierpnia 2026

Zapytałem prof. Bożenę Muszyńską, czy można ustawić je w kolejce od najbardziej wartościowych do tych, którym kucharz zdążył już wszystko odebrać. Przy marynowanych usłyszałem krótkie: „Bardzo się nadaje”.

Grzyby zachowują wartość po obróbce. Gotowanie, smażenie czy grillowanie zmieniają sposób ich przygotowania, a prof. Bożena Muszyńska podsuwa słowo, które porządkuje całą rozmowę: ekstrakcja. W garnku mamy wodę i temperaturę, na patelni tłuszcz. Część związków przechodzi do płynu, część pozostaje w grzybie. Warto więc patrzeć na całą potrawę — również na to, do czego podczas przygotowania trafiły jej składniki.

Kuchnia okazuje się całkiem przyzwoitym laboratorium. Od dawna prowadzimy w niej ekstrakcję, chociaż domownikom zwykle wystarcza wiadomość, że będzie zupa.

Cały odcinek na kanale YT - Krzysztof Strobel l

Mój newsletter

Nowe artykuły i pełne rozmowy prosto do Twojej skrzynki.

To, co warto wiedzieć, zanim stanie się oczywiste. Sprawdzone rozwiązania, produkty warte uwagi i mechanizmy, które zmieniają decyzje.