Podsuwa magnez, witaminy i całe zestawy preparatów. Nie wyjaśnia jednak najważniejszego: czego konkretnie brakuje naszemu organizmowi?
Prof. Bożena Muszyńska przypomina, że suplement jest żywnością. Jego zadaniem jest wspomaganie organizmu wtedy, gdy błędy dietetyczne albo określone procesy prowadzą do niedoborów. Nie powinien zastępować diety ani stawać się codziennym rytuałem pozbawionym wyraźnego celu.
W rozmowie pojawia się przykład magnezu — pierwiastka, który stale tracimy. Dobrym jego źródłem mogą być także grzyby. To cenna uwaga, bo przywraca suplementacji właściwe miejsce: jest uzupełnieniem, a nie początkiem myślenia o odżywianiu.
Zanim więc sięgniemy po kolejny preparat, dobrze wiedzieć, jaki brak ma uzupełnić. Inaczej łatwo pomylić troskę o organizm z samym kupowaniem jej obietnicy.
Cały odcinek na kanale YT - Krzysztof Strobel